户外旅游线路产品_经典旅游路线和户外运动知识课程

1.精品旅游线路设计精品旅游线路设计报告

2.请你谈谈智享户外课程对你以后的户外出行有哪些帮助

1.徒步旅游路线

徒步探险一直是我少年时代的梦想。

最初的梦想

那是30多年前的事了。那时候我刚刚18岁。偶然看了几本书，就是法国作家儒勒凡尔纳写的著名的三部曲《格兰特船长的儿女》《神秘岛》《海底两万里》。我被书中的故事情节吸引住了。

18岁是一个充满叛逆和幻想的年龄。

行为

于是我组织了四五个同学，放弃了上大学或者参加工作的机会，天天住在我家。每个人都有工作，他们中的一些人学习摄影，一些地理，一些绘画，和一些生物知识。

我们的目的是徒步探险，从黄河口逆流而上，到黄河源头，再翻越巴颜喀拉山到长江源头，再从长江源头顺流而下到长江口。

我们几个人每天早上一起去健身，然后去工地做临时工，因为那时候找工作很难，工资很低。只有建筑工作挣得相对多一些。晚上回来，大家都忙着学习各自的领域。我们这些人已经准备了一年多了。

幻灭

那时候大家都把我们当成疯子或者神经病。最后，几个学生不能我不能忍受。该去上学和工作了。我也去集体工厂上班了。但是我我不愿意！两年后我辞职了。

坚定的希望

实现了人生第一次徒步旅行，就是从北京到五台山。那是十一月，我穿越北台湾时，遇上大雪，差点冻死在山上。后来，我被我当地的村民救了。

后来骑自行车去了甘肃敦煌，走过内蒙古。

堕入世俗

要维持旅行，我们得生存，要生存，我们得有钱。改革开放的年代，我也成为第一批下海的人之一。当时我有一个很冠冕堂皇的理由，就是为了——徒步旅行的梦想多赚点钱。

然而，做生意不是那么简单，而且的欲望随着环境的变化而膨胀。转眼二十多年过去了。几经沉浮，跌倒了再爬起来。我做得很好。我不我不知道哪一个掉了下来，因为它不是。我做得不好，而且一次又一次地发生。虽然我已经50多岁了，但我可以到头来一事无成。我知道我不是做生意的料，但我还是充满斗志。

完全放下

50多了，突然大病一场，差点死掉，躺在病床上，反思自己的人生，经常泪流满面，彻夜难眠。有一天我突然想通了。就是学会放下，能够在适当的时候放下。不，它当我不得不放下的时候已经太晚了。是的，放下吧，就当我这次我挂了。我想再活一次。

出院没几天，我就办理了退休手续。我年轻时除了继续我的梦想什么也没做。

更换车辆和增加设备。

我把我的帕萨特车卖了，想换个小霸王的，老婆说太贵了。她说你生病了，每年看病要花好几万。你不Idon’我不知道这种事什么时候会一再发生。为什么唐你为什么不在存钱之前留些钱呢？最后同意我换一辆哈弗h9。我觉得H9就是H9，又买了两个机身，大大小小五个镜头，还有DJI无人机，手持云台等当时我的头太热了，有点正义地最后。

去西藏。

刚做完最后一次化疗，我一个人飞到西藏，我没有直到我到达拉萨，我才告诉我妻子。为此我和老婆大吵了一架，在电话里哭了半个多小时。她说，你的生活不仅是你的，也是我的，还有你家人的.

后来，我和妻子坐火车去了西藏。

两次西藏之旅让我爱上了西藏，更爱上了旅行。

虽然我可以我不能完全实现我年轻时的梦想，徒步探索和旅行，我可以开车旅行。

后来每年都自驾去西藏新疆，每次持续三四个月，每次行程两万多公里。今年已经连续四年在西藏新疆自驾了。

我的床车生活

我简单的自己改装了哈弗H9，加了一个80升的水箱，装了一个400安时的锂电池瓶，配合一个3000瓦的逆变器，可以在车里睡觉做饭。

每次旅行，我都慢慢走，慢慢玩，相信我的马，自由自在。

现在，我的身体状况已经改善了很多。希望可以这样走下去。我给我的旅行起了个名字：没有终点的旅行。

我想我会一直走下去，直到我能走路的那一天。不要走。

哪里是最好的地方？

世界上的风景全是千千，每一个都大放异彩。我们不可能在有生之年看完所有的风景。至于哪里风景最好，我觉得我们能到达的地方就是风景最好的地方。

2.徒步旅游路线的优势条件

说到户外运动，门槛是最低的，徒步是最轻松的！但是唐别看它门槛低，其实有很多门道和风险。为了确保远足安全，你应该做到以下几点：

首先，你应该有一个周密的。

任何户外旅行都不会是随意的。为了保证安全，获得最佳的旅行体验，你需要制定一个详细周密的旅行。这个的内容应该包括：目的地概况，出发路线，各种到达时间节点，游玩场所的规划安排等。总之越详细，安全系数越高，体验越好。

第二，你要有一个强壮的身体。

这里的强大不是让你变成怪物，而是让你挺着大肚子去远足。毕竟每天走几公里就气喘吁吁，还要背着各种设备四处奔波，对你来说太多了。所以每天都要有新的有氧运动，提高心肺能力，加强身体各部位的肌肉耐力，才能胜任高强度的徒步和负重。

第三，选择相对成熟的路线规避风险。

户外徒步旅行的目的是旅行，而不是让你陷入危险。它拿自己的生命去冒险是没有意义的。所以在选择户外徒步路线时，一定要避开经常发生事故的地方和已经颁布相关禁令的地方。前车之鉴，后车之鉴。这里面一定有一定的道理。它不值得仅仅为了美丽而冒生命危险。

第四，还有一套适合自己的装备。

徒步旅行时你的吃喝拉撒80%都会在户外，所以一套适合自己，能抵御任何户外条件的装备必不可少。包含了衣食住行的方方面面，所以我赢了这里就不赘述了。关于户外的网站很多，可以收藏。选择户外装备只要记住一点，只买对的，不买贵的。

第五，户外运动前买一份保险。

在户外徒步旅行时，可能会有意想不到的危险。这些不可抗拒的因素可能会杀死你，导致你残疾。成年人要对自己和家人负责，一定要记得在进行户外徒步前购买相应的户外保险，杜绝自己和家人的后顾之忧。

第六，唐在户外旅行时，不要单独旅行。

你既不是野外生存高手，也不具备野外生存技能。你所做的是徒步旅行，而不是野外生存。所以让让我们和同伴一起去远足吧。毕竟，一个好人可以不打四手，恶虎怕狼。出门在外有很多朋友照顾，这也是保证安全的必要条件。

可能还是有回答不到位的地方。请你的朋友补充一些解释。户外总有千种，安全第一。

:3.徒步旅游路线应该怎么写

1.开心的时候，你徒步漫游，跋山涉水，所到之处百花盛开，献上动人的微笑，一路绽放；不开心的时候，坐火车，看着窗外的事物变化，出现，再消失，渐行渐远。然后，不管你是难过还是充满倦怠，都可以放下，只留下对未来旅行的期待。

2.去旅行，只需要一颗宁静的心，不断的脚步，不断的遇见，思考，传递你的思想，更新你的记忆。我我在旅行，孤独和自我，但思考我的灵魂。

3.我想一个人去旅行，在晨光明媚、山花烂漫的时候爬到山顶，看看能不能伸手摸到天边的云；当夕阳随着炊烟落下，带着淡淡的夕阳，看着一群群疲惫的鸟儿归巢，再想想远方等待的家人。我的心里充满了温暖，所以我可以马上回家，回到我的家人身边或者我可以继续走，开始我的路。关于旅行的美丽句子。

4.如果一根弦绷得太紧，总有一天会断的。一颗心如果被禁锢太久，总有一天会失去平衡。我们需要让我们的心在自由的天空中翱翔。

5.旅程还在继续，这个过程艰难而孤独。背着行李，我一个人向远方走去，夕阳斜斜地拉长了我的身影，我却还在旅行的路上徘徊。等待每一辆路过的车，让我走得更远。

6.一个人旅行，经历了一季又一季，从夏蝉的啁啾，到雪花的飞舞。独自旅行，我漂流了一段又一段旅程，从我的青春到我的额头。

7.思念带着一种无声的悲伤，去追寻飞翔的翅膀。关于旅行的美丽句子。落叶随风平静了它漂流的方向。鼓起勇气，背着沉重的行囊，奔向远方。从此，我将踏上一段旅程，也许是一段孤独的旅程。唐别害怕，唐不要放弃，冲破风雨的阻隔，黎明就在前方！

8.旅行其实是需要一些流浪精神的，它能让人更接近自然，悠闲地享受与自然融合的快乐。旅行，有一种荒凉，我会在浮云中想起你，所以在夕阳中想起我，独自一人，隐藏在无边无际的大自然中，有着孤独的含义；旅行，也是一种无忧无虑，浑然不觉，与自然交融的境界令人神往。

9.自己的山川再美，总有看腻的时候。无论你的地位有多光荣，你都会有改变他们的想法。旅行正好给我们提供了这样一个机会，让我们自信地从自己的禁锢中飞出，重新审视自己，找到自己，休息够了，飞回来，继续面对自己的人生。我觉得这才是旅行的真谛。

10.偶尔为街上独特的风景驻足，偶尔为山川之美驻足，偶尔为一瞥之美所吸引；或者走进幽深的巷道，期待遇见一个撑着油纸伞，带着忧伤丁香的姑娘；或者春暖花开的时候，看北疆的花儿冲破漫长的冬天，绽放妖娆；或者在河边放下一盏写有愿望的河灯，祝一切顺利。

11.如果你一个人走，如果你寂寞，找一个霓虹迷离闪烁的城市，登上屋顶，俯视万家灯火，体验繁华中的热闹；如果你厌倦了喧嚣，就去寻找一个安静的山谷，寻找隐藏在群山和鸟群中的纯净。Tonamiyama更隐蔽。

12.我觉得旅行是需要孤独的，一个人需要慢慢体会，静静思考。它不同于旅行，旅行需要一个风景略美的地方，一个人或者几个人一起放松疲惫的心情或者身体，不给自己放松的机会。似乎世界的每一个角落都需要他们的脚留下印记，这种印记就叫生活。

13.我走在繁华的街上，只带着一只手旅行，我不再悲伤。我抬起右手，捂住左手，给自己无尽的力量，不再犹豫，不再迷茫，带着那份坚定再次起航。我想成为这样的女人：唐不要炫耀，不要不要争吵，做一个有学问的女人；不空虚，不浮躁，做一个丰满的女人；即使生命耗尽，它也会优雅地老去。

14.世俗的纷扰，琐碎的生活，让人疲惫不堪。黑暗中，撕掉那张面具全是疲惫的脸，没有瞳孔。我迫切的想要逃离钢筋水泥包围的城市，在繁忙的街道上停下日常忙碌的穿梭。不过，我可以我跟不上，我也不能不要走出那个圈子.

15.我在旅行吗？也许是吧。没有行囊，没有目的，一个人走在路上，看不清要去哪里，也想不起去过哪里。我认为它就像被牧童遗忘在草原上的羊，只能沿着青草和泥土的味道昏昏沉沉。

4.徒步旅游路线攻略

广东罗定八排山2天自驾导航路线

这条线路适合广州到罗定八排山两天自驾。沿线关键点、路口精确标注，可使用手机或其他导航设备进行实时精确定位导航。有了这条路线，你甚至可以自己开车轻松到达目的地。红色是公路，蓝色是徒步路线。要求车辆为四轮驱动。

第一天：沿路线前往罗定八排山脚下的沙头岭。全程约250公里。爬上八排山的山顶，在外面野餐。晚上在八排山扎营。

第二天：上午游览山顶，户外野餐，晚餐后返回广州。单程时间约3.5小时。

5.徒步旅行线路推荐

1徒步旅行者的圣地墨脱

藏传佛教墨脱的意思是隐藏的莲花。徒步走墨脱，要有好的边防证。周围的群山就像一把巨大的钳子，将墨脱的村镇紧紧夹在狭窄的山谷和半山腰之间。

由于地处喜马拉雅断裂带和墨脱断裂带上，地质活动频繁，地震、滑坡、泥石流不断，气候潮湿多雨，导致这里的山路往往难以通行。然而，行走墨脱的美好，恰恰就在这个艰辛的过程中。

2感受地球之巅——珠穆朗玛峰

每个人都渴望爬到地球的顶端，但现实是残酷的。征服珠穆朗玛峰不是每个人的梦想！徒步，珠穆朗玛峰只能从远处看。这种征服世界的感觉只是一种距离感。

徒步珠峰，从约定的日子到约定的日出，一般需要两天时间。走在珠穆朗玛峰上，你只能远远地看到，你会体验到一种站在世界之巅的伟大抱负。

3千古绝唱——长江三峡

今年走长江三峡更有意义，因为这是最后一次看到我们的旧三峡。三峡的景色无法用简单的语言来描述，但是杜甫诗：河两岸的猿可以不要停止哭泣，独木舟已经穿过了万重山确实很吸引人。不知长江三峡是否还有一丝原始气息。

三峡徒步没有明确的路线，一般因人而异。虽然三峡海拔不高，但是徒步三峡仍然是一件非常危险的事情，需要精心准备，详细规划。

4朝圣——冈仁波齐

看过**《岗仁波齐》的人都不会忘记这个地方。她被称为圣山，是藏传佛教朝圣的最佳选择。她实际上参加了藏传佛教的翻山活动，在仁波切山徒步旅行。走一圈要两到三天，磕头十五到二十天。

从大金出发，经过曲古寺、哲热普寺、尊嘴铺寺，最后回到起点。绕冈仁波一圈要三天，最大的困难还是高原的反射。

5最后的香格里拉——稻城亚丁

稻城曾被誉为最后的香格里拉。中甸被命名为香格里拉县后，关于香格里拉的争论告一段落。但不容忽视的是，稻城确实是一个风景优美的地方，它的美往往可以用惊艳这样的词来形容。

尤其是稻城亚丁，这里的风景没有增添一丝凡尘，人们在青藏高原的东侧安静地度过日子。穿越线从稻城县城出发，经过沙拉，最终到达亚丁，耗时3天左右。

6.徒步旅行地点

首推蝴蝶谷水墨天山步道，小圈几公里，大圈几十公里。所有级别都可以。里面风景很好，有牛、羊、骆驼、马等。分散在各个山坡上。去年国庆期间，我曾经背着一个背包，半瓶水，走了七个多小时，看到了很多藏在山里的美景。

7.徒步旅行路线

01平谷国际徒步大道

国内首条国际标准徒步公路，山花烂漫，树木繁茂，85%以上的绿色植被，空气清新，堪称绿色公路，生态公路，是徒步者亲近自然的绝佳去处。

起点为中国红杏之乡南渡河镇北寨村，终点为熊耳寨乡花雨村，全长23公里。沿路村庄少，道路宽。JD.COM大峡谷、石林峡、三阳古火山等景点环绕林荫大道，是国家4A级景区石林峡，是在山野徒步亲近自然的好选择。

02门头沟斋堂椴木沟观光休闲步道

从斋堂到椴木沟，道路平坦美丽，道路两旁都是风情小镇。

老椴木沟村风景优美，泉水众多，是一个休息游览的好地方。周边有灵山、龙门涧、黄草梁等景点。

03雁栖湖景区观光休闲步道雁栖湖人文景观与自然景观融为一体。

万里长城掩映在群山之中，千亩湖泊，碧波荡漾，百舸争流；山上有100多种植物，是亲近自然的好选择。

04武隆峡谷旅游休闲步道

位于延庆东部山区钱家店镇沙梁子地区，属于14亿年前中生代火山熔岩区，全长2公里。

是典型的山河深谷景观。奇异的风景，让你在徒步过程中大饱眼福。

05顺义蔡五浅山登山步道

位于北京顺义区东北部。这条线路全长125公里，

以浅山步道为纽带，以山体、水系、景区、乡村为载体，创造性地在浅山地区构建五大色彩主题景观。

06长玉城段登山步道

步道长约8公里，沿步道可爬到1400多米的黄花坡景区。它是昌平区的最高峰，被称为小西藏在北京。

爬山的乐趣就在于站在顶峰眺望四周！

站在黄花坡烽火台上，可以看到远处盘踞的长城，以及低处的水库。光波在叠峰间闪耀，春暖花开。绚丽的桃花和杏花使这个地方变得美丽。

07神堂峪登山步道

这条栈道不仅风景迷人，而且特别适合吃美食，因为整条栈道经过石片、官地、神堂峪三个村子，边上都是各具特色的民居。

徒步回来，虹鳟鱼、炖鸡、烧饼、野菜饺子、野鱼等地道的农家菜一定会让你心满意足。

08元宝峰登山步道

位于韩村河镇天开村东，山上有一条蜿蜒至花海的1000米长的自然观光步道。

步道依山而建，用石头修补，覆盖着茂盛的灌木丛。在山顶，3000亩的天开花海尽收眼底。

09庆丰源登山步道

位于霞云岭乡上石堡村，徒步可以看到形态各异、风景独特的峡谷。

10百花山登山步道

总面积819公顷，海拔1991米。百花山的地理奇特。

8.徒步旅游路线1-2份

这里有王羲之笔下的山、山、林、清溪。沟很陡，风景很美。它值得和朋友一起爬。

推荐：风景真的很美，还有刺激的地方，非常适合徒步旅行者。但如果孩子太小，你最好不要带！经典户外路线：苍龙瀑布-报恩塔-龙洞道口地址：位于济南市区旅游路南侧，已开发的龙洞景区西南。

运输：

[公交路线]

1.坐K139公交车到新奥公馆，然后一直往南进苍龙瀑布。最后从江水泉坐49路公交车回家。

2.您可以乘坐BRT5或K139沿着丁龙大道到终点站，然后一路向南到军区大门(这里是龙洞景区的入口)，然后从军区大门的东或西向南走

它是苍龙瀑布龙洞景区的一部分，是一条山体断裂带，形成日期不详。估计是济南历史上无数次地震的杰作。

另一个传说与大禹有关s控水。禹治水时与龙斗，龙追于此。之后，龙出山，形成一个洞：龙洞得名，山因此得名龙洞山，又名虞山。

苍龙瀑布东西狭长，险峰耸立两侧，陡峭如削，仿佛施了魔法。山崖之间树木茂密，溪底流水潺潺，由于光照不足，山涧阴暗潮湿，清新凉爽。还有秋天的美，黄栌红叶，枫树红叶，满山溪流如火。

恩塔

旧址的南峰是秃鹫栖木岩。岩石顶部矗立着一座七级石塔，高12米。它的形状像西安一座大雁塔，名叫报恩塔。建于宋正和六年(116)。

龙井洞

塔内供奉着观音像。在塔下的舍利室里，有寺高僧林逋(今山东惠民)宗彝的舍利，塔身正面嵌有塔碑文。

秃鹫岩北侧，独秀峰巍然耸立，石壁上写满了10余种汉字，供游览宋元以来的龙神和景点。其中写有宋代政治家范仲淹之子范纯仁元丰四年(1081)的碑文。这些刻字高三尺，苍劲婉约，堪称奇观。

龙洞风景区位于济南市郊区姚佳镇龙洞村南部。它被称为龙洞山是因为龙洞山在群山之中，群山环绕，山峦陡峭。在这里，山是独一无二的。北部老君崖、凤凰台呈门状拱起，南部独秀峰、三秀峰突兀丛生，形成悬崖环绕的山谷，名龙洞谷。

9.徒步旅游路线规划

五天徒步路线？

你可以下载一个两步户外软件。然后输入你想去的地方的名字。

例如，我们在国庆节去太白山，如果我们输入单词太白山，会有澳泰五天半。

你会对自己想去的地方的具体路线、公里数、海拔等等有一个清晰的概念。

这是我们的行程。可以借鉴一下。希望能帮到你。

从西安出发安于10月4日下午16:44，入住19:48的一个火车站。

10月5日，西安安将在早上离开太白山，五点钟住在大叶海。下午的钟。

六点钟从仙台出发。10月6日早上钟，开始第三条奥太线的往返，晚上入住小文公庙。

10月7日，早上开始下山，中午在甘肃平凉出发，在平凉过夜。

10/8早上从崆峒山出发.10/10号回绵阳#和你一起旅行在路上#

10.徒步旅游路线推荐

威海环海路徒步路线，可以感受到山和水的美丽与壮美。全程约20公里。青岛海边徒步路线，全长约37公里，可欣赏海天一色的自然海岸风光。全程8.2公里，可以欣赏到济南独特的景观山川、泉水、湖泊、河流和城市一路上。

蒙山户外徒步路线，全程约30公里，天然氧吧。

精品旅游线路设计精品旅游线路设计报告

一般常见的户外旅游风险，主要存在于登山、涉水以及简单的旅游活动中。下面就让懂视小编告诉你户外旅行安全知识有哪些，一起来看看吧!

户外旅行安全知识1尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人;要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己;或用段绳索。

2尽量不要两个人手握手，从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。

3尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。

4尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断;要用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。

5尽量不要在攀爬碎石多冰雪多易滑落的山坡时，相邻队员的距离太近;要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。

6尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小;要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山;有条件的话，前面的人可以为后面的人作一下保护。

7尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙植物叶子水雪等降低摩擦系数的物质;已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度，不然你的脚上会打滑。

8尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息;如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。避免后仰滚下山去。

9尽量不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼;低头用帽檐遮挡，或者用登山杖等防护双眼。

10尽量不要在钻丛林或石林时，只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去;要下蹲，弯腰，低头，伸双臂，向前爬行;然后前视，待臀部通过后，才可以抬头，直腰，站立。

11尽量不要脚踩覆盖，看不清下面虚实的羊肠小道;要争取跨越过去或者绕过去;否则，你可能掉下山坡或深坑里。

12尽量不要独自上山，如果上了，就要时常地做好路标;实在不行退回来。

13尽量不要长时间连续地向下蹦，除非你经常做这种运动;如果你参加了这种活动，建议你尽量用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。

14尽量不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。

15尽量不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机;

16尽量不要在雨后爬或经过泥石混合的地质构造地段。

17尽量不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己;只能作为吊拉使用。

18尽量不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行;最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山;然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山;轮流交替，互相保护。

19尽量不要一心跟着头驴赶路;你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路。

20尽量不要钻你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门;俗语说狡兔还三窟，何况人呢?记住安全第一。

21尽量不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤。

22尽量不要因胆小而在陡坡上，用两脚靠近小碎步，正面下山坡;这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。你可以用侧身，深蹲，侧压腿(侧弓步)式，挪步下山;这样安全又快捷。

23尽量不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山;应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。

24尽量不要走在队伍的首或尾，最好集合时，主动要动领队的手机号码。

25尽量不要在活动中过分依赖别人，多交流多请教，多自立多观察，多帮助多谅解。

夏季户外骑行旅游安全知识炎炎烈日，难耐的酷暑并没能阻挡我们的骑行。但是我们还是要正视酷暑客观上带来的不利因素，为了健康掌握一些夏季骑行的常识是必要的。

一、安排合理的骑行时间、强度和目的地

根据天气条件选定好骑行的时间、路线、行程、速度和目的地。

路线要尽量安排在行车少，路面平坦，沿途荫凉的线路上。实际上这在现实中是最让人伤脑筋的。

目的地要选择凉爽，有水源、饮食、休息的地方，最好是可以戏水避暑休息的地方为宜。中午最好是能躺下休息一下，不过要防止蚊虫叮咬，解决办法就是在阴凉处搭起全纱的帐篷。

二、注意防晒和着装

夏季因为太阳光强，所以长时间在阳光下，很容易导致皮肤晒伤，一般天气清朗的时候，大家很容易会注意防止晒伤，其实有时候，灰蒙蒙的天气，紫外线的强度也很大，即使是阴沉的天气，也要注意防晒。

防止晒伤的方法有物理方法和化学方法。物理方法就是穿戴防紫外线的衣帽、手套、脸罩和眼镜，减少暴露部位。

化学方法就是选用涂抹防晒霜，防晒涂抹产品有效作用时间各不相同，有的仅仅能够保持2个小时左右，还会随着汗水冲刷而失效，需要补充使用，所以一般都是以物理方法为主，化学方法为辅。

应当穿透气排汗、颜色浅、防晒的运动服装。防紫外线的骑行眼镜能保护眼睛，外出最好佩戴UV400以上的骑行眼镜。

三、科学饮水

切忌在剧烈运动后拿起水瓶?咕咚、咕咚?一阵?牛饮?，这是一种错误的饮水方法，容易导致?水中毒?。医学专家认为，如果在剧烈运动后喝大量白开水而不补充盐分，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞?水肿?，造成?水中毒?。

这时，人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。此外，盐分丢失过多还会造成人体的神经肌肉兴奋性降低，引起肢体抽搐，反应迟钝，自我防护能力下降。如果在这种情形下仍然坚持运动的话，严重的可能会导致肌肉、韧带拉伤。

因此单纯补充水分仅仅解决了问题的一方面，因此建议有条件的情况下，除了水分之外，还要适当补充少量盐和钾，如有含有少量盐分的运动饮料、牛奶等饮品配合，更利于体力的恢复。这方面可能是仁者见仁，智者见智。个人体会水加盐和葡萄糖是十分物美价廉的饮料，再配包牛奶最佳。

四、防止中暑

夏季骑行时，要注意感受身体变化，如果发生抽筋、恶心、头疼、头晕、视线模糊、者踩踏不稳、四肢柔棉无力、注意力不集中、动作不协调等症状，马上停止骑行。

立刻平躺在荫凉处，松开衣裤、头盔、手套，撒水在头、面、颈、胸部，给身体降温。还可以在额部、颈部涂抹清凉油、风油精，饮用淡盐水，服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

症状减轻或消失后不要立刻上路，请再多休息一会。如果出现血压降低、虚脱时除应立即平卧荫凉处取降温措施外，还应及时通知120，上医院静脉滴注盐水。

对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时取综合措施进行救治。

特别是患有心脑血管、高血压、肝肾疾病和年老体弱的骑友，出行前更要携带好急救药物，途中随时掌控好自己的身体，感到不适及时正确处置。

户外旅行安全准则安全意识?来自于知识、体能、技能、风险意识等多方面的综合性保证;

环保意识?地球环境越来越恶劣，出外旅行应牢记?只能留下脚印，只能带走照片?;

自助意识?自助是一种能力，在照顾好自己的同时如果还能帮助别人，则是更高的境界。

二人同行原则?很多户外安全事故如迷路、失踪、坠崖、坠海等，都是在单独行动时发生的。作为体能、风险意识都很强的专业人士，犯的错误就是独自行动。应时刻牢记，旅程中不管干什么，跑步、登山或是越野，哪怕上厕所，都要二人同行，这样，一旦发生意外可以及时求助、互相帮助。

走路不看景，看景不走路?正确的做法是：走路应看路，包括周边的石头、树木以及任何可能导致危险的物体，确保每一步都踩在安全、踏实的路面上;看见美景就停下脚步欣赏，切忌边走边赏景、聊天、打电话、拍照、吃东西。

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6.安全知识宣传标语

请你谈谈智享户外课程对你以后的户外出行有哪些帮助

2010年9月22日-10月10日，赤水举行了主题为山清水秀，地域集中，书写文化旅游新篇章。推出世界遗产精品游、长征四渡国家文化公园体验游、户外运动探秘游、黔川渝休闲游等4条精品旅游线路，涵盖贵州丹霞、川渝赤水、峨眉山、乐山大佛、大足石刻、重庆金佛山等5处世界遗产和5处国家5A级旅游景区，是国内罕见的精品旅游组合。

为贵川渝旅游精品线路新闻发布会。

本次会议深入探讨了赤水的内涵文化旅游，加强周边区域合作，积极融入成渝双城经济圈，不断丰富赤水的供给实现了以精品旅游线路带动旅游业的发展，增强了市场拓展力和竞争力，做大做强了旅游联系，提升了赤水的旅游知名度和影响力。

路线一：漫游黔川渝，世界遗产精品之旅。

在这条线上，有中国最美的风景；具有较高的生态学研究价值；有佛教文化的坚忍和快乐，有饕餮美食可以不要停。拥有5处世界遗产和5处国家5A级旅游景区的黔川渝，是国内少有的精品旅游组合。

全程700公里，6天5夜，集西南山川之冠乐山、四大佛教名山峨眉山、天下丹霞之冠赤水丹霞、天下八大石窟之一大足石刻、东方阿尔卑斯山金佛山于一体。

赤水丹霞旅游区佛光岩景区王怀茂摄

路线二：长征国家文化公园四日游体验游：赤水红色传承经典

在这里，有中国工农红军的伟大转折；与的得意之笔；有中国唯一的红军兵团展览馆；赤水红军烈士陵园，全国第一座纪念四渡赤水战役牺牲的红军烈士陵园，全国青少年教育基地。

历史被铭记和传承，而精神不朽。四川、贵州、重庆是一片红色的土地。长征的足迹走过了四川、贵州、重庆陪都是中国的历史见证的革命历史。给我们留下了遵义会议、四渡赤水、飞夺泸定桥等宝贵的精神财富。拥有遵义会议会址、四渡赤水纪念馆、宾赣红军陈列馆、娄山关会战遗址、狗坝会议会址、重庆渣子洞等国家红色旅游精品景区。

赤水丹霞旅游区燕子岩景区

赤水丹霞旅游区中国丹霞第一瀑赤水瀑布翁摄

赤水红军烈士陵园爱国主义教育活动

赤水珠海国家森林公园(刘洋摄)

路线3:户外运动探索之旅

这里是遵义中国最独特和独特的旅游产品，以及户外运动探索之旅的严峻挑战-骑行赤水河流域。这是一个一步一步的风景路线和一个醉美之路。醉酒香，美在人杰地灵。

起点连接民族品牌茅台酒的原产地茅台镇，终点连接中国丹霞赤水自然遗产地赤水市，全长近160km。途经中国第一瀑赤水瀑布、佛光岩、丹霞之冠、神奇的燕子岩、小家碧玉的四洞沟、静谧的竹海、侏罗纪活化的桫椤、国家自然最广的区域。

一路上可以追寻革命遗址，体验当地的民俗风情。骑行途中，可以尝试一下黔北的绝活。国家级非遗赤水竹借助一根竹子漂浮在水面上，意思是用一根芦苇过河。这是运动爱好者的户外天堂。

或徒步旅行，或骑马，或漂流，攀岩，等等

一、你的行为，要让客人觉得你是他的朋友，首先你要把客人当成你最好的朋友；

第二，谈话方式要随和洒脱，不要太死板；

三、介绍路线的方式，尽量用自己的亲身经历作为讲解的依据；

第四，在和客人的交流中，知道客人感兴趣的方向，然后多讲讲客人感兴趣的东西！

几个小时后，相信客人会觉得你是一个很友好的人！

1.精品旅游线路设计报告

目前崂山有四条观光线路，其中陆路三条(南线、东线、中线)，水路一条。

南线：从港东路或东海东路向东经沙子口、邓英、刘清至太清宫，主要游览太清宫景区。如果时间允许，可以再去上清景区或者巨峰景区；也可以去棋盘石景区。这条游览路线靠近几个著名景点，当天就可以轻松往返。一般旅行社都可以安排这条线路，这也是最繁忙的崂山旅游线路。

东路：从李沧区李村出发，先向北转东，再经西府、王哥庄到羊口，游览羊口景区。如果一大早出发，可以去棋盘石景区南游或者直接去太清景区，从南线返回。

中线：也是从李沧区李村出发，向东经北龙口向北，经北宅、五一巷至北九水景区。如果时间允许，这条线路可以在途中游览花楼景区；你也可以开车穿过柳树梯田爬上巨峰，或者步行穿过阴超瀑布到达巨峰。从大老庙出来，可以拐到羊口景区。

2.最佳旅游线路设计

可以用百度地图规划出行路线。方法是：

1.首先打开手机下载的软件百度地图，进入软件首页。

2.进入软件首页，点击顶部搜索框输入旅游地点，然后输入Finish开始路线搜索。

3.由于输入地名的结果不唯一，在详细结果页面中点击已确定旅游地点右侧的到此处。

4.点击规划好的路线后，页面会自动显示到指定旅游地点的线路图。这时候你只需要按照地图规划的路线行驶就可以了。

当前位置我喜欢自由行。每年都会组织亲戚朋友去旅游。人多的时候，我们就包一车。时间充裕人少的时候，我们就自己开车。我每次都做旅游攻略。我来和大家分享一下我的经历。

确定目的地后，先用百度、头条、大黄蜂s巢等。尽可能多的去了解当地有哪些值得去的景点。根据一选择游览的景点是第一步；自己的时间，并安排游览的顺序。其实也是比较繁琐的一步。每个人的欣赏角度不同，去的时候天气心情也不同，所以往往会得出不同的结论。有人说它很好，别人也这么说很糟糕。一定要多读一些关于其他人的书美国旅游指南，并设法了解周围所有的景点。

第二步待游景点确定后，估计就知道各个景点的景点和游览路线所需的时间了。如果你还是不不知道，你应该专注于这些知识，直到你完全理解它。然后，要知道各个景点之间的距离和行车距离，可以用百度地图和高德地图模拟导航。一般来说，导航的预估时间比你实际跑的时间要少，这样一个只是参考，一定要预留足够的时间。我的经验是每三个小时加一个小时的导航，这样就可以避免类似堵车这样的意外。此外，导航并不不要把在服务区的休息时间计算在内。其他周边道路也要知道。万一堵车修路，也有备用路线。

第三步，预定住宿。酒店预订很简单，所以赢了不要罗嗦。我们一般住农家乐，性价比高，大家一起团饭也方便。它现在主要还是百度地图，现在高德也有了。它它是关于选择一个你打算居住的地方，在地图上选择点，搜索周围地区，然后搜索客栈。许多客栈老板会出来，点击它们，许多会有照片，客人的评论，价格和商店的联系电话。多看多比较。个人觉得大部分农家客栈都不错。也可以用携程、美团等软件。你可以找到商店携程旅行网的电话号码。自己找吧。打电话给商店下订单，你可能会大吃一惊。

第四步，丰富细节，重点是你要经过的路况。这个很难知道。你可以打电话给当地的农民手机，看最近的游记，在游记里写私信等。一般还是可以知道的。然后就是当地的风俗，记得入乡随俗，还有天气，特产，美食等等。

想通了这一点，旅行就没问题了，就像考试填空一样。按填空。

3.旅游线路设计特色

熟悉旅游规划的基础、特点及相关分析方法；了解旅游规划的理论体系。

熟悉旅游定位的内容，了解旅游发展战略和发展目标。熟悉旅游产品的种类，掌握旅游线路的分类。熟悉区域旅游发展中三次产业的联动规划。旅游大师.熟悉旅游规划的基础、特点及相关分析方法；了解旅游规划的理论体系。熟悉旅游定位的内容，了解旅游发展战略和发展目标。熟悉旅游产品的种类，掌握旅游线路的分类。熟悉区域旅游发展中三次产业的联动规划。掌握旅游商品调查，了解旅游商品开发措施。掌握旅游景点及其类型，熟悉旅游景点的选择和包装。熟悉旅游设施规划的内容。熟悉旅游投资的主要内容，了解旅游效益分析。掌握旅游规划和审批的程序，了解旅游规划的实施和管理，了解旅游项目规划的内容和方法。熟悉区域旅游发展规划的程序和方法。了解旅游产品策划的内容。

当前位置旅游是一种很好的社会实践。

一是可以游览名山大川，开阔眼界；

二是可以体验风土人情，增加阅历；

第三，可以参观历史古迹，增长见识。相对来说，旅游是最好的社会实践。同时，在旅行的过程中，你要自己解决吃、住、行的问题，还会向各种人求助，这能有效锻炼你独立生活的能力。如果你还是大学生，那就带上包去户外旅行吧。也许你可以交更多的朋友。唐不要像一句古老的歌词说的那样。我想去桂林，但是我没有。当我有时间的时候，我没有钱。我想去桂林，但是我没有。Idon’我有钱的时候没有时间。

智享户外课程对我未来的户外出行有很多帮助。首先，通过这门课程，我学到了户外的基本知识和技能，比如如何正确地选择户外服装、如何防止户外中暑等，这些知识可以让我更加专业地应对户外环境中的各种挑战。其次，这门课程也提高了我的户外安全意识和知识储备，让我更加谨慎和安全地进行户外活动，避免许多危险情况的发生。最后，智享户外课程强调在玩中学，在学中玩，让户外活动变得更加多姿多彩，这不仅可以让我更好地享受户外运动的乐趣，也可以让我在实践中学习和提高自己的技能和能力。

总的来说，智享户外课程对我未来的户外出行有很大的帮助，通过这门课程的学习，我可以更加专业、安全、愉快地进行户外活动，享受自然的美好。